新研究：站立式办公桌没有健康益处
11/11/2024, 08:01 PM UTC
新研究称站立式办公桌没有健康益处Don't stand for this nonsense: new study claims standing desks don't have any health benefits
➀ 一项涉及83,000名成年人的重大研究发现，站立式办公桌与整天坐着相比，对心脏健康的改善并不显著。➁ 坐着和站着都是身体不活动的形式，并不能减轻心血管风险。➂ 研究表明，改善健康的关键是每小时至少进行一次运动，如散步。➀ A major study involving 83,000 adults found that standing desks do not significantly improve heart health compared to sitting all day. ➁ Both sitting and standing are forms of physical inactivity and do not mitigate cardiovascular risks. ➂ The study suggests that the key to improving health is to incorporate movement, such as taking a walk, at least every hour.一项新的研究表明，站立式办公桌可能并没有我们想象中的健康益处。这项研究 涉及83,000名成年人，发现站立式办公桌与整天坐着相比，对心脏健康的改善并不显著。
研究指出，坐着和站着都是身体不活动的形式，并不能减轻心血管风险。因此，仅仅改变站立或坐姿并不能解决健康问题。
研究还强调，为了改善整体健康并降低患心脏病的风险，人们需要在每小时至少进行一次运动，如散步。这样不仅可以给眼睛一个休息的机会，还能促进血液循环，减少长时间坐着或站着带来的健康风险。
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